いま、年令を問わずアナログな手帳が大人気となっています。使い方は、以前と少し違っており、スケジュール管理だけではありません。自分の行動や思い出を記録したり、過去や目標の達成度を振り返ることのできるライフログに特化した手帳が数多く発売されています。
予定を書くだけでなく、過去の自分を振り返る日記のような感覚で使えるものが人気のようです。
手帳活用術の中でプラスアルファとして、手帳デコをすることは毎日を彩り、手帳を開くのが楽しくなり、モチベーションを高める優れた方法です。このポストでは、手帳デコのポイントやレイアウトについて考えてみます。
目次
モチベーションを高める手帳デコのポイント
色とりどりのステッカーやマスキングテープを使って、自分だけの特別な手帳を作ることで、日々のタスク管理が楽しくなり、やる気もアップします。
カラフルで明るいデザイン
明るくカラフルなデザインは、視覚的に刺激を与え、気分を上げる効果があります。以下のポイントを取り入れて、手帳をカラフルにデコレーションしましょう。
- カラフルなペン
カラフルなペンを使って、タスクや予定を色分けすると、見やすくなるだけでなく、視覚的な楽しさも増します。
- マスキングテープ
明るい色や楽しい柄のマスキングテープを使って、ページの縁や区切り線をデコレーションしましょう。
- ステッカー
ポジティブなメッセージや楽しいイラストのステッカーを貼ることで、手帳を見るたびに元気が出ます。
目標を視覚化する
目標を視覚化することで、達成への意欲が高まります。以下の方法で目標を手帳に取り入れましょう。
- 目標リスト
月間や週間の目標をリストアップし、達成したらチェックマークを入れます。達成感が味わえるため、モチベーションが持続します。
- ビジョンボード
手帳の一部にビジョンボードを作成し、達成したい目標や夢の写真やイラストを貼ります。
これにより目標がより具体的にイメージでき、モチベーションが高まります。
ポジティブなメッセージを取り入れる
ポジティブなメッセージや励ましの言葉を手帳に取り入れることで、気分が上向きになります。
- クオートステッカー
お気に入りの名言や励ましの言葉が書かれたステッカーを貼ります。毎日見ることで、自分に自信が持てるようになります。
- 手書きメッセージ
自分自身に向けたポジティブなメッセージを手書きで書き込むことで、自己肯定感が高まります。
楽しいイベントを強調する
楽しみなイベントや予定を強調することで、日々の楽しみが増えます。テンションもあがります。
- アイコンやイラスト
楽しいイベントには、特別なアイコンやイラストを添えて強調します。例えば、誕生日や旅行にはケーキや飛行機のイラストを描くなど。
- 特別なステッカー
特別な日には、華やかなステッカーを使ってページをデコレーションします。これにより、その日がより待ち遠しくなりやる気が倍増します。
目的に合ったレイアウト術をチョイス！
目的別にレイアウトを使い分けることをオススメします。例えば、仕事の予定や体調管理はウィークリーレイアウト、プライベートなログはデイリー、仕事もプライベートも全体を見渡すようにマンスリー、などなど。
マンスリーレイアウト
マンスリーレイアウトは、1ヶ月の全体像を把握するためのレイアウトです。ライフログを書き込む場合は予定などと別に色分けすると分かりやすくなります。ただ書き込むスペースが小さいため、テキストはあまり書き込めませんので、スタンプやステッカーを使って分かりやすさを強調するといいかも知れません。
- カレンダービュー
月間カレンダービューで、重要なイベントや予定を書き込みます。
- 目標セクション
月間目標を書き込み、達成状況を確認します。
- ハイライト
その月のハイライトや楽しみなイベントを特別に強調します。
ウィークリーレイアウト
週間レイアウトは、1週間の予定を見渡しやすくするための基本的なレイアウトです。週間レフトやバーチカルなど種類が豊富です。週間レフトは、見開きの左ページに1週間分の日付欄があり、右ページがフリースペースになっています。バーチカルは、見開きの横軸に1週間分の日付、縦軸に1日の時間軸が印刷されたタイプです。
- カレンダー形式
週間カレンダー形式で、各日の予定を書き込みます。色分けやアイコンを使って、重要な予定を強調します。
- 目標セクション
週の目標を専用のセクションに書き込み、達成状況をチェックします。
- ポジティブメッセージ
週間レイアウトの上部や下部にポジティブなメッセージを書き込みます。
デイリーレイアウト
デイリーレイアウトは、1日の詳細な予定やタスクを管理するためのレイアウトです。フリースペースがたくさんあるので、予定やタスク以外にライフログにも向いています。手帳デコやコラージュを大いに楽しむことができ、眺めるだけでモチベーションを高めることが出来ます！
- 時間軸形式
時間軸形式で1日のスケジュールを書き込みます。重要なタスクや予定を色分けして視覚的に分かりやすくします。
- タスクリスト
その日のタスクリストを作成し、達成したらチェックマークを入れます。
- デイリークオート
その日のモチベーションを高める名言、格言やポジティブメッセージを書き込みます。
まとめ：手帳の良いところ
スケジュールはスマホなどのデジタルで管理した方が便利なところもありますので、デジタルを使いつつ、紙の手帳では、文字を書くよりどころとして活用すると、脳を活性化させてくれます！
また、手帳に感情をアウトプットすることで、気持を整理したり、くよくよ悩んだりがなくなり、上手にストレスと向き合えるようになったと思います。
アナログ管理のメリット
書くことで自分の考えや気持ちに向き合うことが出来ます。その結果、ものごとをプラスにとらえることが出来ます。また、手帳デコを使って毎日を彩ることで、スケジュール管理が楽しくなり、モチベーションが高まります。
カラフルなデザインやポジティブなメッセージ、目標の視覚化などを取り入れて、自分だけの特別な手帳を作ると、日々のタスクが楽しくなり、達成感や満足感が得られることで、充実した毎日を送ることができます。
- ネット環境が不要
- データが消える心配がない
- 自由にメモができ、仕事の場面でも使いやすい
- ラフなイラストや図にすることで分かりやすい
- 書いている内に頭の中が整理される
- 書くことで記憶に残りやすい
- ログとして、1ヶ月や1年ごとに残しておける
- 集中して自分と向き合える時間になる
- 愛着がわき手帳タイムが楽しみにつながる